九个小细节加速你衰老的进度
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- 2013/1/31 来源:医网病友论坛
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医网摘要:当女人步入30岁的时候,容貌也会跟着发生很大的变化。尤其是当你的身体处于紧张状态时,大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤。长期压力和焦虑可能导致深皱纹,特别是眉头皱纹。
当女人步入30岁的时候,容貌也会跟着发生很大的变化。尤其是当你的身体处于紧张状态时,大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤。长期压力和焦虑可能导致深皱纹,特别是眉头皱纹。
【导致你衰老的9个细节】
1、不要太瘦
没错!太瘦可不好!
专家说:“脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。”体重溜溜球效应也不是好现象,体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。
皮肤保养大法:保持健康的体重,适当饮食,多多锻炼,一定要多给脸补充营养。
2、别揉眼睛
专家说:“拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑”。因为在衰老的同时,色素也会产生沉积变化,这能让你看上去更老。
皮肤保养大法:如果情不自禁要揉眼睛,一定要去看一下医生,诊断一下有没有过敏,将这种症状尽快治愈。
3、保证睡眠
睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。
专家说:“深夜里,皮肤进入了自我更新的状态,它不仅自我修复,而且酸碱度和血液循环和白天不同,更加适宜抗衰老产品深入作用。”
皮肤保养大法:要获得充足睡眠的话,请谨记以下几点:
(1)将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉,保持睡眠时间固定。
(2)卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。
(3)在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭,因为电子产品的灯光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。
(4)营造一个柔和的夜晚气氛,比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。
4、不要侧睡
婴儿睡姿可能比较舒服,但对皮肤来说却不太好,而趴睡则将肚子压在身下呼吸也会有害健康。
专家说:“如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡觉,日积月累,皮肤质量会大幅下降,而且容易产生皱纹。”
皮肤保养大法:练习平躺着睡觉,一旦醒来发现侧睡或趴睡姿势一定要马上翻过身来。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130131/898349.html