气血是人体生理活动的根本，对女性“妇女以血为本”以血为养，随着自然环境，社会环境的改变，工作压力，情绪变化，心理压力等引发躯体的疾病早早的潜伏于中，其中，引起月经不调的原因有很多种，中医辨证施治，辨证分型中，有虚实寒热，瘀郁痰湿，中医辨证五脏学说中，肝气郁结，脾胃气虚，肾气不足等，但最常见的证型：气血亏虚，在看诊过程中，本人运用中药调理之外，还嘱咐患者结合食疗，食补为佳，可见每天的饮食搭配是很关键的。

　　月经先期

　　概念：指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。

　　症状常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。

　　病因气血虚弱导致。

　　食疗方法：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药材放入鸡腹内，放紫砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

　　月经后期

　　概念：指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”。

　　症状常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。

　　病因多由血虚引起。

　　食疗方法：宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各15g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。