新年的开始，总是给人新的憧憬和希望，作为女性的你，是不是正满怀欣喜地规划着新一年，此时，别忘了规划一下健康，下面是三位女医生给女性朋友的建议，应该更贴近女性的心。

　　妇产科医生的建议

　　女性朋友，爱惜自己请做好避孕只要有性生活，就要做好避孕，流产对女性乳房、子宫、卵巢健康伤害会很大，也易引起妇科炎症。未婚、未育女性尤其要注意这点，否则，频繁的流产会给你留下终身不孕的遗憾。性生活规律者要进行常规避孕，尽量避免服用紧急避孕药。

　　更年期，滥服保健品害自己许多中年女性服用各种保健品、药品来推迟绝经，这治标不治本，还易引起卵巢、子宫病变。此外，即使是大豆异黄酮这类含植物雌激素的保健品，也要注意勿多服，无论何种雌激素，补充过量都会对身体造成影响。

　　老年女性，定期体检防妇科肿瘤老年女性是子宫、乳腺肿瘤的高发人群，许多妇科肿瘤初期并没有明显感觉，有感觉时很可能就到了晚期，因此，老年女性尤其要注意定期体检。

　　孕产妇，防甲流是重中之重孕产妇是呼吸道疾病、肺炎、肺感染的易感人群，一旦感染甲流，情况通常要比普通人严重，治疗起来也更复杂。此外，孕妇营养过剩、营养不均衡现象很严重，对孕妇和胎儿健康都十分不利，怀孕后一定要注意合理、科学膳食。

　　健康建议：女性保健，睡眠和饮食是两个主要方面。饮食要注意植物蛋白的摄入，如多吃些橄榄油、花生油，减少动物蛋白的摄入。

　　——哈尔滨市妇幼保健院妇产科副主任医师桂欣

　　保健科医生的建议

　　育龄期，创造好环境利优育现在畸胎率有升高趋势，抛去其他原因，我们所生活的大环境污染、辐射增加，工作、生活压力大，生活不规律等，都会造成神经、内分泌系统紊乱，影响身体机能。因此，女性孕前和孕期，一定要尽量给自己创造一个良好的生活环境，避免过多的环境污染和压力。

　　青年期，生活目标降一降年轻人过于努力地追求名利，会把自己弄得身心疲惫。适当把生活目标降一降，想自己能解决的问题，做自己能做到的事情，“力所能及”才不会总因得不到而焦虑。