拥有一对丰满挺拔的双乳是可说是一个女人傲人的资本，然而却还有很多扁平女在为自己的胸部分烦恼，如何有效丰胸而又不带副作用是她们急切想知道的。不用药物，不用整形，丰胸其实用一些简单的按摩手法就能起效，怎样才能有效丰胸，看看下面四个按摩法，只要坚持做，就有意想不到的效果!

　　第一种按摩法：

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　4、每个动作重复8-10次。

　　功效：可以有效紧实胸部肌肉，让您的胸部越来越挺。

　　第二种按摩法：

　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　4、每个动作重复二十次。

　　功效：有效刺激胸部组织，使乳房增大。

　　第三种按摩法：

　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　3、左右轮流伸展约各五次。

　　功效：刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。

　　第四种按摩法：

　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　功效：使乳房集中，不容易下垂。

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