尝试各种方法想要令胸部更大更完美，丰胸操、食品、按摩，甚至丰胸产品，当什么方法都试过了但胸部还是不够坚挺，那么你就要先搞清楚，这些丰胸方法是不是真的有效咯!今天，医网小编就来为你扫盲，告诉你吃什么丰胸效果最好，该补补哪些营养，平日又该做些什么按摩和护理措施才能美胸。

　　【Topic 1】都市传说孰真孰假?盘点丰胸食品的真相!

　　◎吃卷心菜能丰胸?是真的!

　　▷摄食方式是关键

　　卷心菜含有一种叫硼的矿物质，对雌性激素具有活化的作用，而词性激素的确能促进乳房的再发育。不过，每天大量地吃卷心菜也不科学，营养会失衡哦，小编在这里建议你可以将卷心菜作为一种补给品，搭配其他既能丰胸，又能作为主要食材的食物一同搭配，互相提升丰胸效力。

　　◎吃石榴能丰胸?嗯……一半一半吧!

　　▷不吃石榴籽的话就没有用哦

　　石榴籽中含有的雌性激素，是具有丰胸效果的荷尔蒙之一。不过，一般情况下我们只食用石榴籽周围的果肉，但其实光吃果肉是没有丰胸效果的呢!所以小编建议你，将石榴籽直接放到搅拌机中，连带果肉和籽一起打碎搅拌成石榴汁，那种稍微青涩的味道，其实就是丰胸的成分哦!

　　◎吃鸡肉能丰胸?是真的!

　　▷富含丰胸不可缺少的蛋白质!

　　平常我们说的丰胸，除了做按摩做丰胸操等外力之外，最直接最根本还是为胸部补充营养，其中起到关键性作用的就是蛋白质。虽说吃大豆也能补充植物蛋白，但还是动物蛋白比较好哦，小编推荐你吃脂肪含量少的鸡胸肉，卡路里又低，丰胸美乳的同时也不担心会发胖。

　　◎喝酒能减肥?别被骗了!

　　▷持续喝红酒才会有帮助呢!

　　基本上，酒精对丰胸没有任何帮助，但红酒是例外。红酒中含有一种成分，可组织雄性激素转化成雌性激素，防止体内的雌性激素过多，能在一定程度上预防乳癌，胸部也能变得更完美。不过呢，并不是随便喝喝就有效果哦，也许你要养成喝红酒的习惯，例如每晚小酌一杯，持续下去效果才能显现呢。

　　◎吃乳制品能丰胸?是真的!

　　▷顾名思义，乳制品真的对乳房有好处哦!

　　芝士、酸奶、牛奶等乳制品，富含美胸不可缺少的蛋白质和维生素B群，如果和含有维生素A和E群的南瓜一同摄食，能大大提高丰胸效果。将南瓜和乳制品调配出美味可口的丰胸餐，让胸部UPUP变大吧!

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