青春期是由儿童逐渐生长发育为成人的一个过渡阶段，其中包括第二性征发育、生殖器官成熟、情感发生变化、女性出现月经初潮等。青春期发动通常始于8～10岁，但个体差异很大，一般来说女孩子的青春期要比男孩子早1～2年。所以青春期女孩的保健是很重要的。下面的五件事，青春期女孩做不得。

　　青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰。女孩子在这期间易发生的问题主要是青春期性早熟和青春期延迟：青春期性早熟是指女孩在8岁前出现第二性征(如乳腺发达、骨盆宽大、皮下脂肪丰富、嗓音尖细等)和10岁前出现月经;青春期延迟是指13岁还未见乳房发育或16岁还没有月经初潮。

　　女孩在青春期除了乳房发育和月经初潮外，身体逐渐呈现出女性特有的体态曲线，且产生了性别意识(即男女有别)，结识异性伙伴兴趣增加，情绪和智力发生明显变化，容易激动。女孩们应该掌握和了解这些生理现象，做到不恐慌、不害羞、不神秘，并不断加强生理卫生方面的保健意识，以利平安坦然地渡过青春期。

　　青春期的发育不论对男孩还是女孩来说，都是非常关键的，一些事项需要格外注意，一不小心或大意，就有可能引发对青春期发育的负面影响，甚至给身心健康造成损害。就青春少女来讲，在日常生活中要注意以下五不宜：

　　一、不宜穿高弹裤

　　高弹裤紧裹裆部、臀部和大腿，既不利于阴部湿气蒸发，又影响血液和淋巴液循环，还妨碍关节伸屈和身体正常发育，且易造成少女外阴炎症。女性阴道粘膜经常分泌一种酸性液体，它有防御细菌入侵能力，所以女性外阴部总是湿润的。

　　内外衣裤宽松时，由于空气流通，湿气容易散发出去;而高弹裤由于紧贴在皮肤上，不仅正常的湿气不易散发出去，且捂久了还会增加出汗，冲淡阴道分泌物的酸性，使防菌能力下降。同时，过分的潮湿加上各种分泌物(如白带、经血、残留的尿液等)的余留，又为细菌繁殖提供了条件，于是病菌就会趁虚而入，引起外阴感染，出现瘙痒、疼痛、红肿等，搔抓后还可使阴部表皮损伤而呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更重，甚至腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

　　据临床资料统计，在患阴道炎的少女中，有40%以上是因穿高弹裤等紧身裤引起的。此外，少女经常穿高弹裤，由于影响了盆腔的血液循环，还可能导致盆腔淤血而致痛经。

　　二、不宜束胸束腰

　　随着青春期的来临，在体内相关激素的作用下，少女乳房开始发育，身体脂肪沉积(特别是在臀、胸、腹等部位)，体形由此逐渐女性化。虽然这是一种正常的生理现象，但由于这种变化来得太快，有的女孩一下子难以接受这种现实，变得不知所措。

　　故她们常用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部，试图遮盖日渐隆起的乳房及增粗的腰部。殊不知，这样做会影响青春期的正常发育，并损害了身体：束胸必然会影响肋骨、胸骨、膈肌的运动及胸廓的增大与扩张，阻碍了肺的发育，使肺活量减少，影响呼吸功能;束胸还会妨碍乳房增大，且易把乳头挤得埋进乳房组织内，形成乳头内陷，使将来的哺乳功能严重受到影响。

　　而束腰会妨碍身体的自由活动，使腹部的血液供应受到限制，导致腹腔脏器(如胃、肠、子宫、卵巢等)供氧不足，从而不利生长发育。此外，束腰还可导致下肢的血液循环受阻，以至出现下肢浮肿、活动不便，影响少女健康成长。

　　三、不宜不戴乳罩

　　乳房由乳腺、乳腺管、脂肪和结缔组织等构成，内部没有骨骼和肌肉支撑，因此缺乏有力的支托，必须适时戴上乳罩给予保护。否则，当人站着和坐着时，乳房都会因本身的重量作用而下垂，时间长了，会影响乳房的血液循坏和发育，造成乳房松弛下垂，导致乳腺管弯曲变形，妨碍乳房的外观形态和将来哺乳。

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