特别是在行走、劳动尤其进行剧烈运动时，乳房会随之发生较大幅度的摆动，不仅使人感到极不舒服，还易使乳房受到外伤而引起乳腺炎等。那么，少女应该何时开始戴胸罩呢?这要根据乳房发育的速度和大小来定：一般女孩子长到16～18岁，胸廊和乳房发育已接近成熟，此时就该戴乳罩了。

　　但由于个体差异很大，最好以乳房实际大小来定：用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，如距离大于 16厘米时就应佩戴胸罩。过早戴胸罩对正处于发育隆起的乳房不利，但乳房充分发育后不戴胸罩也不利乳房健康。

　　健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。此外，胸罩大小要适中，且睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和局部血液循环。

　　四、不宜用药丰胸

　　少女步入青春期后，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育基本定型，25岁以后一般不再增大。乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异，主要由脂肪的含量多少决定：体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满。

　　乳房的形态有梨状、盘状、半球状的和圆锥状的等等。有的少女常常为自己的乳房偏小、不丰满、不高耸而烦恼，总是想方设法弥补这一“先天不足”： 服用雌激素或涂抹丰乳霜、丰乳膏，以促使乳房增大，但效果并不持久，停药后乳房恢复原样。

　　科学研究表明：如经常使用药物丰乳，时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的风险增加。特别是滥用雌激素之类药物，还容易引起恶心、呕吐、厌食以及色素沉着等不良后果，并可导致子宫出血，子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。此外，凡是月经正常的少女，体内并不缺乏雌激素，如果为了丰胸而人为地大量使用雌激素，即会抑制自身体内雌激素的分泌，结果弄巧成拙，反而抑制了乳房的发育。

　　五、不宜经期高歌

　　女性的嗓音比男性调高声脆，属于女性的第二性征之一，同时这也说明了人的发音器官与性腺有着密切的关系。

　　月经周期的变化直接受性腺(卵巢)分泌的激素所控制，而性腺与发音器官又有着密切的神经联系。在月经期间，由于体内性腺激素分泌的原因，除了子宫、乳房等器官在性腺激素的影响下发生变化外，声带也会发生一定的变化，主要表现为声带分泌物增多、声带充血或水肿，以及声带毛细血管壁也比平时脆弱等。

　　此时的女性如果引吭高歌或用声过度，就会使经期本来就充血、水肿的声带更容易疲劳，甚至因声带紧张并高速振动而造成声带毛细血管发生破裂、出血，引起急性声带炎，从而造成声音嘶哑、喉咙痛，甚至失音。据统计，临床上声带出血的病人女性明显多于男性，与其在月经期间用嗓不当(如高歌、过度大声说话等)是密不可分的。

　　如果这种情况反复发生，就会导致声带劳损、变粗变厚，那婉转悦耳的嗓音就变得沙哑、低沉，情况严重者可能出现声带结节、声带息肉等。当然，也有个别女性在经期的发音反而比平时好，但这只是一种假象。

　　这种人的声带在平时就闭合不紧，而经期由于声带充血、水肿现象刚好弥补了这种不足，所以不论说话还是唱歌的音色反而比平时显得要好(但此时若不注意而过度用嗓子同样会危害声带健康)。

　　总之，为了使你拥有那甜美响亮的歌喉，青春少女(尤其是爱好唱歌者)应该从月经来潮前1～2天开始到经期结束为止，暂停高歌或吊嗓，也不要过度大声叫喊，让声带好好休息，以保护好你的发音器官。

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