不管是为了饱肚还是为了丰胸，总之一日三餐我们都要吃，一日三餐我们都离不开饭和粥。如果吃饭和吃粥都可以丰胸的话，那一日三餐对于女性朋友来说就是最美妙的事情了。

　　想要吃饭吃粥丰胸也不是难事，最简单的做法就是在饭和粥中加入一些可以为乳房补充足够营养的食品，做一些丰胸饭丰胸粥。这样，单靠吃饭吃粥就能丰胸，也是可以做得到的。今天，我们就为大家推荐一些具有丰胸功效的营养饭和营养粥。

　　饭篇

　　牛肉饭

　　说到营养饭，一定少不了牛肉饭。牛肉富含蛋白质，最适合为乳房补充营养了。牛肉因为做法讲究，味道就特别鲜美。用牛肉炒饭，做出来的味道也比其他肉类要美味得多。牛肉炒饭适合热的适合吃，最好不要等冷了再吃，以免影响口感。

　　海鲜饭

　　不管是牡蛎还是虾，或者是螃蟹，都是营养非常丰富的海鲜食品。海鲜食品因为富含高蛋白质，是一种非常有名的丰胸食品。用各种海鲜混合以来炒饭，炒出的海鲜饭同样是营养无比，美味无比的。

　　粥篇

　　在炎热的夏天，如果你已经厌倦了吃干燥少汁的饭，那么不妨多吃一些营养多汁的粥。粥自古以来就非常适合养生，适合男女老少，不同体质的人食用。今天，我们为大家推荐的是花生红枣粥和南瓜鸡肉粥。

　　花生红枣粥

　　花生和红枣都是女性朋友补血益气常吃的食品，而花生又是蛋白质含量很高的食品，适合女性丰胸。将花生和红枣搭配实在是很好的组合。女性朋友吃花生红枣粥，可以养气又可以丰胸，实在是不错的选择。

　　南瓜鸡肉粥

　　鸡肉自古就是女性补充营养的良好肉品之一，富含优质蛋白和身体必须的氨基酸。而南瓜可以去湿热，最适合在燥热多汗的夏天食用了。南瓜鸡肉粥，营养美味又健康，感兴趣的朋友不防试试。

推荐阅读：

让丰胸事半功倍的13种食物

10分钟缔造神奇的丰胸效果

11招丰胸密招 做傲胸女人