▌山田式呼吸丰胸法の步骤：

　　1、尽量收缩小腹，充分自然地吸气。

　　2、吐气时注意小腹部不要膨胀。

　　3、呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。

　　注意：刚开始使用山田式呼吸法时，不要马加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当加大。

　　◆ 甜蜜丰胸糖水 涨cup so sweet!

　　▌青木瓜奶

　　材料：青木瓜1000克、牛奶500克。

　　做法：

　　1.把木瓜对切，去掉瓜瓤和籽。

　　2.木瓜切成块状。

　　3.把木瓜和牛奶共同放进炖盅中，隔水炖半小时。

　　减肥丰胸原理：木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。而牛奶中的纯蛋白含量高，其中包含铁、铜及维生素A，有美容作用，长期饮用可使皮肤保持光滑、丰满。木瓜与牛奶真的是绝配。

　　▌葛粉蛋花糖水

　　材料：十年野生葛粉三包(独立包装一人/1包)、鸡蛋一只、红糖砖一块

　　做法：

　　1.煮开半锅水(大约10碗水)，再用少许冷开水把葛粉调开;

　　2.把鸡蛋打均匀，备用。

　　3.把调开的葛粉糊倒进开水，一边搅动一边煮，颜色会由白色转变为透明，我们再把红糖放进锅里煮至融化。

　　4.最后把蛋汁倒进锅里，那样子就完成了。(注意：做每一步都必须不停用筷子或勺子慢慢搅动)

　　减肥丰胸原理：葛粉具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。最重要的是还可以美容丰胸，适合众多爱美MM。

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