更年期的女性应学习一些有关妇女更年期保健的生理卫生知识，掌握这一阶段生理变化的规律，避免不良社会环境的刺激、紧张和忧虑，多参加些集体活动，增加人际间的交流。努力克服不良心理因素的影响，达到减轻和改善更年期症状的效果。

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　　1、维生素c：大剂量服用后，可产生腹泻，以及造成泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐结石。

　　2、维生素e(生育酚)：大剂量(每日超过100毫克)和长期服用，可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易造成血小板聚集、血栓形成等不良反应。每日用量超过400毫克，服药超过1年，特别是与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。

　　3、青霉胺：长时期使用，可刺激肾脏和出现白细胞减少症。

　　4、微量元素：若人体内含量过高，可造成很多不良后果。含锌过多，造成恶心、呕吐和腹泻。例如，过量的钴，对心肌具有毒性，造成心力衰竭而造成死亡。硒过量，造成秃发、指甲异常、皮肤脱色等;硒中毒，可出现胃肠道功能紊乱、疲乏、无性欲、神经过敏、精神抑郁症和晕眩等。

　　5、抗衰老中药：这类中药虽以低毒或无毒而著称，但也不能滥用。如人参被列为延缓衰老的上品，但大剂量(如每日服人参根3克以上)应用，可造成“人参滥用综合征”。

　　6、何首乌服食后也可发生阵发性痉挛、躁动不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中药的复方制剂，长期服用也应谨慎。双宝素(含人参和蜂乳)过量服用可以使中枢神经处于极度兴奋状态，易致躁狂症。六味地黄丸可造成荨麻疹型药疹。参茸卫生丸的传统配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。

　　由此，为了避免发生不良反应应做到：

　　一、服药期间要注意用药反应。如出现药疹、恶心、呕吐、头晕、发热等，应立即停药，找出原因，对症处理。

　　二、自行选择品种注意事项。一定要了解有关药物的适应范围、可能发生的毒副反应、服用剂量和禁忌等知识，省得误服和超剂量，造成不良后果。

　　三、正确施补，按需服用。要请医生根据本人的具体情况，选择抗衰老药物的品种和用量。做到补勿过偏，补而勿滥。

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