人体的骨头25-30岁左右达到巅峰状态，此后随着年龄的增加，骨头中的矿物质(特别是钙质)会逐渐流失。尤其是女性，绝经前后10年左右的女性会有非常快速的骨矿物质流失。但女人不能单纯补钙。

　　不能单早上起床腿抽筋、上楼梯膝关节酸软、腰酸背痛……有了这些症状， 提示你很有可能患上骨质疏松。专家说， 骨质疏松是一种静悄悄到来的疾病，在病情严重时稍不注意就会造成骨折。因此，应该在年轻的时候就积极预防骨质疏松，一旦出现症状，更不要以为单凭补钙就能改善骨质疏松引起的疼痛，该用药时就要用药治疗。

　　骨质疏松，容易骨折惹大祸

　　常言道：“人老骨头脆”。人们总以为年纪大了必定会骨质疏松。专家指出，虽然骨质疏松在老年人中比较常见，但只要注意防范，80岁也未必一定会患上骨质疏松。然而，大多数市民对于骨质疏松的危害并没有引起足够的重视。

　　63岁王阿姨一直觉得自己身体还不错，没有“三高”，在家带小孙子。有一天她因弯腰捡掉在地上的钥匙， 没想到，一弯腰一脚滑就跌倒了。当时她就感觉疼痛难忍，坐在地上不能动弹。到医院一检查，竟然髋骨骨折。医生说，其实，王阿姨已经患有骨质疏松，只不过她自己没感觉到而已。

　　“由于没有明显的早期症状，骨质疏松症很容易被忽视。”专家指出，“骨质疏松正在悄无声息地侵袭着数以亿计的中老年人群，且发病率逐年上升。据资料显示，我国65岁以上人群的骨质疏松症发病率为15%-50%，60岁以上的女性每3 人中就有1例。在80岁以前，女性的发病率约为男性的4倍。

　　骨质疏松症起病的时候无声无息，但其危害却让老年人叫苦不迭。原来，骨质疏松容易造成骨折、体形畸变等。

　　其中骨折是最常见和最严重的并发症，而老年人一旦发生骨折，不仅疼痛，还常常需要住院治疗。

　　腿抽筋，骨质疏松已来临

　　专家指出，“骨质疏松使骨强度、骨韧性降低，致使平日不注意而发生的碰撞、滑倒甚至很轻微的一个动作，都容易导致骨折。”值得注意的是，随着年龄的增大，骨折的风险也会越高。

　　那么，在还未出现骨折的时候，骨质疏松会有什么样的表现呢? 专家说，其实，骨质疏松还是有一些蛛丝马迹的，比如早上起床的时候， 会出现腿抽筋的现象，这是因为血液中钙离子浓度下降，使得肌肉神经的接头处有所反应。

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