月经期吃什么甜品可以赶走经期不适?又可以增强抵抗力，让情绪更加平静，补血又美容?不许烦恼,下面就让小编为大家带来五款经典甜品。

　　一、汤水苹果煎大枣

　　原料：苹果1个，大枣5颗，红糖2大勺

　　做法：

　　1.先将苹果洗干净，对开、切片。再将大枣洗净，去核切块。

　　2.把红糖倒进锅中，放入比红糖多3倍的清水，比例是1:3,用小火煮，不断搅拌，让红糖渐渐融化。

　　3.将苹果和大枣放进去，继续用小火煮。

　　4.等水煮开之后，用小火慢慢煎制。

　　5.煎到两面的色泽变得很深，苹果略微有脱水状况时，盛起苹果。

　　6.趁热吃苹果和大枣，红糖汁加水稀释一下喝下。

　　这款甜品以红糖汁作为汤底，炖煮苹果、大枣，温暖顺口，有养血安神，补脾益气，活血、驱寒、益气补血的功效，暖暖的，香甜美味，还能安抚经期波动的情绪以及腹部的疼痛哦。

　　二、乌梅红糖饮

　　原料：乌梅15克，红糖30克

　　做法：

　　1.首先，将乌梅、红糖一起放入锅中。

　　2.加入l碗半的清水，煮成大半碗即可。去渣温服。

　　红糖：性温味甘，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒。而且含较丰富的维生素和矿物质，月经不调或刚生了孩子的妇女吃非常有益处!

　　这款甜饮具有补血止血和美肤悦颜的功效。很适合月经量过多或功能性子宫出血的女生哦。

　　三、月季花茶

　　原料：月季花花朵若干(夏季或秋季采摘的)

　　做法：

　　1.挑选出紫红色半开放花蕾、不散瓣且气味清香的月季花。

　　2.将适量的月季花放在壶中加入适量的开水，闷10到15分钟，即可。泡之代茶。

　　这款花茶有行气、活血、润肤的作用。主治月经不调、痛经等症状。

　　四、藕莲饮

　　原料：鲜藕节500克、鲜白萝卜500克、鲜旱莲草500克

　　做法：

　　1.将藕节、萝卜以及连草一同洗净，再捣烂、取汁。

　　2.最后，加入适量的冰糖调味，即可饮用。

　　这款甜饮，具有清热凉血，止血固经的功效，在经期饮用，有保健养生的作用，可以调理身体，稳定血量。适合经血过多，月经不调的女生饮用。

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