天枢穴

　　针对的症状：胃胀或者吃东西好像梗在胸口下不到胃去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

　　认识穴位：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。

　　按摩手法：患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

　　足三里

　　针对的症状：对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果，家庭人员或自己都可操作，身边无药或服用一般药物无效的情况下，无妨一试。

　　认识穴位：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。

　　按摩手法：按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

　　此外，还可以用鼓漱和揉腹的方法缓解胃痛。鼓漱，开口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法长练，可益胃消食，增强胃肠功能;揉腹，或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺时针或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

　　小编提醒你：

　　除了上述的方法外，平时也要注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和吃刺激性食物。

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