我们常常看到女明星们性感火辣的身姿的电视屏幕上活跃着，看着女明星们性感火辣的身材，很多MM都希望也能像她们一样，可以拥有如同她们一般的窈窕身材。其实，身处娱乐圈中的女明星必须要随时注意维持着曼妙的身材才可以在这个圈子里继续奋斗下去，因此，她们对于各种减肥方法也都掌握着一定的技巧，可以用最有效的方法快速塑造火辣身材。

　　刘诗诗——按摩瘦脸法

　　刘诗诗因为拍摄《步步惊心》而开始爆红，在《步步惊心》中因为稍稍的baby face而让观众觉得她犹如邻家女孩般可爱，并且让人我见犹怜。但是人们在最近湖南卫视热播的《轩辕剑》中发现，刘诗诗原来的baby face已经一去不复返，她在《轩辕剑》中的纤细小脸让她变得更加富有风情，深受到各位观众的喜爱，而她这么快的瘦脸方法也不禁让人感叹万分，那么她究竟是如何在短期内就能轻松瘦出小脸来呢？

　　根据刘诗诗的介绍，她通常都是采用按摩的手法来消除脸上的水肿和多余脂肪。首先她先是将按摩霜均匀得涂抹在脸上，然后就顺着由上往下的方向提拉着整个脸部凸出的肉肉，并且将这些肉肉向外推展开，每次这个按摩的手法都持续5秒钟，每次都坚持做1分钟。她还指出，如果想既要达到瘦脸的目的，又想保持着脸部肌肤的光滑，可以用面膜取代按摩霜，这样既可以瘦脸又可以保护肌肤，一举两得！

　　唐嫣——运动瘦身法

　　人们第一眼看到唐嫣的时候就会惊叹她是一个身材苗条面孔漂亮的大美女。其实早在2004年，唐嫣就在由张艺谋导演的雅典奥运会闭幕式中就被选为“奥运宝贝”，而到如今，8年过去来，唐嫣的身材仍然毫无变化，依然维持着曼妙的身姿。在近期湖南卫视热播的《轩辕剑》当中可以看出，她的美丽与刘诗诗相比也毫不逊色，而且，她的身材依然苗条依旧。那么，她究竟是如何一直都维持着这样的苗条身材的？

　　唐嫣介绍，她苗条身材的维持主要是依靠运动。她是一个非常喜欢运动的女孩，所以在她空闲的时候都会做运动来维持身材，并让身体保持着健康的状态。唐嫣介绍，她最喜欢做瑜伽，每个星期无论多忙，基本上都会保持着做3次左右。她介绍说，练瑜伽可以让身体的内分泌变得正常且富有规律，并且可以调整着自己的生理和心理，减缓变老的速度。在这同时，她还强调，瑜伽必须是要长期坚持的一种运动，短期瘦身的效果是不明显的 。除了瑜伽之外，唐嫣还喜欢做健身操，她认为通过健身操不但可以维持曼妙的身材，还可以调整自己的形体，让自己变得更加优雅。

　　鲁豫——健康食谱减肥

　　每次我们在看鲁豫主持的《鲁豫有约》的时候，我们都会惊叹，为什么鲁豫会这么纤瘦？看着她这么苗条的身材，很多MM都希望能够借鉴她的减肥经验来帮助自己快速减肥。其实，鲁豫的减肥方法主要是通过健康食谱减肥法来控制脂肪的摄取。

　　鲁豫曾在她的博客上更新过一篇叫做《我的瘦身食谱》的博文，在博文中，她揭秘了自己的一些瘦身秘方给网友，鼓励网友做到健康减肥瘦身。她在博文中介绍自己每天都必须确保进食营养丰富的早餐。她认为，早餐是一天中最重要的一餐，因此对于早餐千万不能随便吃。对于早餐，鲁豫的食谱通常都是早餐一杯牛奶或酸奶，一条香蕉和一碗麦片，这样就确保了营养物质被人体吸收，并且可以保证身体一天的新陈代谢功能。她强调，早餐对于女人来说十分重要，只有身体的循环正常才会拥有自然的美丽。除此之外，她的食谱是在午餐晚餐的时候都不吃主食，在午餐晚餐的时候可以吃蔬果、鸡、鸭、鱼等肉类食物，但是她强调，主食，尤其是米饭，尽量就是不要碰。因为主食中含有的热量和脂肪是我们难以想象的，而且很难被身体消化和吸收，最终只能堆积在身体上形成赘肉。