更年期来了之后，女性很容易变老。其实很多的女性都期待更年期能来的晚一些，但是却没有办法控制。小编给你支几招，让你延迟更年期。

　　现在年纪尚轻的你，一定认为更年期离你很远、不足为虑吧?但是，事实并非如此。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前，甚至30岁出头就出现更年期症状也不少见。

　　现在的白领女性生活节奏快、工作压力大……这些都是导致更年期提前的主要原因。一些白领女性常常自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作，虽然服用了大量保健品也无济于事。实际上这些都是更年期症状，只不过是在这个年龄群中提前出现罢了。

　　诱因多种多样

　　女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外,平时热衷于减肥或长期服用避孕药的女性，都会出现月经不调等早更症状。临床上已见多例三四十岁的女性因追求“线条”而更年期提前的病例。这是因为减肥期间体内缺乏必要的营养素，导致脏器衰老加快、内分泌紊乱等症状。另外长期服用避孕药，也会导致月经周期的一度紊乱，停药调节一段时间，就会自然恢复原有的生理周期和身体状态。

　　对于人流的危害，很多年轻女孩考虑的是疼痛及对肉体的损伤，而没有认识到人流对内分泌变化的影响。从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化，而人为地中止妊娠，体内的内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对身体是一个潜在的隐性打击。反复多次人流，身体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，出现卵巢早衰及各类更年期症状。此时，则应注意补肾、养血、疏肝。

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