女孩一般十三四岁的时候月经初潮就回来。女孩月经初潮期间应该如何进行保健呢?第一次来月经是不是要好好重视一下呢?妈妈们要这样教自己的女儿。

　　“初潮”是女性青春期到来的重要标志。部分少女初潮后一段时间，月经周期可能不太规则。

　　其主要原因是，月经周期调节功能不够稳定，容易受到内外因素，如体质、情绪和环境改变等影响，要注意心理疏导和卫生保健。

　　女性初潮时应如何保健：

　　1、初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　2、加强自我防护，使用优质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

　　3、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。

　　4、避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等。

　　5、经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，调查显示，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。