夏季女性易痛经 怎样预防
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- 2012/7/11 来源：
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医网摘要：痛经是女性特有的一种疼痛，痛经虽然常见，但是有时候痛起来会要人命的，有的女性因为痛经都有晕过的历史。痛经腹痛到底是怎么回事呢？
注意3：劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
注意4：和调情志经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁 ，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重 ，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。
因为，寒冷和抑郁是导致痛经的最直接杀手，这两点在夏季尤为有体现。所以女性夏季切勿忽视预防痛经，注意以上四点，轻松过好夏季的每个月那几天。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20120711/731740.html
