痛经是女人最常见的病症之一，痛经的女人伤不起！痛经是女人难言之隐，每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。其实痛经也分等级，下面就跟小编一起看看专家支招教我们如何远离痛经困扰！

　　“十个女人九个痛经”，也许这种说法有些夸张，但是专家介绍说：“据有关调查显示，80%女性中有不同程度的痛经，且国内外痛经发病率每年持上升趋势。除此之外，国外痛经发生率远远高于国内。80%这一数字让我们很震惊，暂且不论数据是否真实有效，其上升趋势已直接说明了痛经比例非常大。如今，“痛经”已逐渐成为女性朋友们最为敏感，担忧，烦恼的话题。

　　结婚后痛经会自愈或结婚以后才发现痛经，这说法是否正确呢？

　　专家介绍说这两种说法有一定的道理。结婚生育后自愈的痛经，原因有两方面：第一：多属于原发性痛经，其中宫颈管有狭窄或者畸形，痛经在婚后规律的性生活后或生育后，痛经大多会自愈，因为分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。第二：也和女性子宫内膜异位症密切相关，通过妊娠让子宫内膜萎缩，生完孩子，痛经自然就缓解了。

　　关于第二种说法，专家说：女性在结婚之后有了性生活，特别是在经期期间发生性生活，在这种情况下，容易导致子宫痉挛并且经血逆流，于是极其容易产生“痛经”，此外子宫内膜异位症也会产生经血逆流痛经。

　　痛经了，如何确定严重程度？有没有办法自测痛经分级呢？下面先算算你的得分吧。

　　1、腹痛难忍2分；

　　2、腹痛明显1分；

　　3、坐卧不宁2分；

　　4、休克4分；

　　5、面色苍白1分；

　　6、冷汗淋漓2分；

　　7、四肢厥冷2分；

　　8、需卧床休息2分；

　　9、影响工作学习2分；

　　10、伴腰部酸痛1分；

　　11、伴恶心呕吐1分；

　　12、伴肛门附胀1分；

　　13、用一般止痛措施疼痛暂缓1分；

　　15、用一般止痛措施不缓解2分；

　　16、疼痛一天以内1分，疼痛期每增1天加2分。