根据总得分，痛经可分为三级：

　　轻度一级：积分为0-14分，此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解；

　　中度二级：积分为16-24分，此类疼痛需适当药物治疗；

　　重度三级：积分为26-30分，此时，你得拉响警钟，因为你的生理疼痛已经达到了严重的程度，必须引起重视。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，并且还对身体发育也有严重影响。对于成熟女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。所以，请有重度痛经的女性们及时到医院查明引起痛经的原因，并在医师指导下进行治疗。

　　那么临床上痛经是怎样分级的呢？

　　痛经的疼痛分为三级：

　　(1)轻度：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。

　　(2)中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、头晕目眩、恶心呕吐、四肢不温、乏力，用止痛措施疼痛暂缓。

　　(3)重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息。常伴腰部酸痛、头晕目眩、面色苍白、冷汗淋漓、四肢厥冷、乏力、呕吐腹泻、或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。

　　专家说：痛经自测分级是比较客观的，和临床的痛经分级也是对应的。痛经的女性可以参照以上的分级自测，及时进行诊治，如果属于长期痛经，同时处于中度、重度痛经，就需要引起重视。

　　长期严重痛经的危险信号：不孕

　　专家说，痛经与不孕的确有着十分密切的关系，长期严重的患者会带来可怕的危害。例如：临床观察发现，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。并且痛经还会导致夫妻生活不和谐。原来，痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的夫妻生活不悦感。

　　保持心情放松，保暖迎接痛经

　　专家说很大一部分痛经还主要和心理因素有密切的关系。精神放松，自然痛经就会少了很多，同时还需要注意以下两点：

　　保暖：多加一件衣服，穿上保暖的长裤与鞋子，需要时还可以用上暖水袋，将热水袋捂在小腹上。保持身体温暖可以加速血液循环，也可以让紧张的肌肉得到松弛，从而为你减轻痛楚。

　　洗一个热水澡：走进浴室去洗一个温暖的热水澡吧！温热的水温同样可以起到加速血液循环并且放松肌肉的作用。

　　提示：洗澡时不宜盆浴。因为月经期子宫口微开，如果进行盆浴会让细菌更加容易侵入身体。