纠结2 妈妈容易发脾气怎办？

　　刚才我们谈的主要是更年期症状带给女性的身体困扰，由于女性在更年期会发生许多心理、性格的变化，会带给家庭关系很大的困扰。广州医学院附属第三医院女性心理门诊今年2月份开诊，来就诊的女性中有一半都属于更年期年龄。大多数更年期女性是因失眠、情绪紊乱、全身不适（头昏头晕、胸闷、心慌、肢体疼痛麻木、易出汗、没胃口等）而来就医的，可当心理医生与她们深谈后，却发现更为困扰她们的竟是家庭关系。

　　首当其冲的就是亲子关系。电视剧《青春期撞上更年期》的热映引起许多家庭的共鸣。由于现代社会女性的生育年龄推迟，不少女性是30岁之后生育，当子女进入青春期的时候她们也正好进入更年期。女性在更年期容易出现多疑、烦躁、易怒，孩子在青春期容易出现叛逆，都是情绪不稳定的心理期。两个心理难以自我调整的个体遇到一块儿，处理不好就成了冤家。广州医学院附属第三医院心理门诊周伯荣主任解释，更年期与青春期的矛盾，多是因为青春期孩子生理、心理的变化，自我已认同为成熟个体，但更年期家长的教育方式没有随之变化，所以，作为家庭教育主要角色的妈妈，一定要调整好更年期心态，在自我调整的同时也要尊重孩子。

　　家庭关系中容易出问题的还有夫妻关系。原来专心事业的女性，到了这个年龄面临着职位的瓶颈，自己的外形也严重走下坡路，自我认同感下降，变得失落自卑。有的女性就会变得多疑，总怀疑丈夫不再爱自己了或有了外遇，翻看丈夫的钱包、手机短信、通话记录、反复闻衣服有无香水味、回来晚了不断盘问……让丈夫觉得不堪忍受。

　　哪怕是些细微的心理和行为改变，也会给家人带来困扰。比如有的人害怕一个人呆着，稍有一点响动就会被吓一跳；听到电话铃响或人家说话声音大就心慌难受；还有人会莫名其妙总想哭；或者感觉对什么都提不起兴趣，情绪低落，一家人出去玩她总是扫兴的那个……周伯荣主任认为，表面看更年期的个性改变、情绪紊乱或身体的不适是每个女性生理周期的应有的表现。但是，在家庭、事业、生理三重压力因素的影响下，部分更年期女性其实已经罹患焦虑症或抑郁症等心理疾病，同时，更年期是人体走向衰老的分水岭，容易开始罹患高血压病、糖尿病、骨质疏松症甚至肿瘤等器质性疾病，长期的失眠、焦虑抑郁情绪会明显增加罹患器质性疾病的风险，家人和患者自身应该给予足够的重视，尽早就诊心理医生或神经心理医生。

　　当然，这些时候，家人的宽容、理解和支持就显得尤为重要。“可以说是无形的治疗”，谢梅青说，虽然无法量化家人的宽容和理解所起的作用，从她们观察到的许多案例中，可以看出帮助女性顺利度过更年期，家人的作用是非常重要的。