可怕!春末白领小心猝死
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- 2012/4/26 来源:
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医网摘要:春末白领猝死高发的诱因你清楚吗?白领频繁猝死,原因何在?近日,深圳从4月10日至20日这十天内,连续发生了16例单性猝死的病例。20——30岁的青壮年呈主力猝死对象,由此不得不让我们重新认识和重视自身的健康问题。
而且,现代人进食速度过快、嗜饮咖啡、保温杯泡茶、爱吃生食、水果当主食、或者一日三餐都是大鱼大肉的,都严重违背了自然规律。
而缺乏锻炼似乎是重度亚健康人群的普遍现象。92%的人几乎不太锻炼。在上班时间,白领们除了倒水、上厕所几乎就没有任何的走动机会。
在重度亚健康人群中,有近半数白领每周上班时间超过50小时,甚至超过60小时。长期保持相同的姿势、长时间面对电脑辐射、脑力严重透支、工作压力急剧上升……不论从什么角度来看,白领们的身心都一直处于紧张的奋战状态。
如何远离亚健康?
要远离亚健康的状态,就得改变生活的方式,增强自身免疫力。所以,健康、规律的饮食,以及适当的运动就是提高自身免疫力的基础。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120426/600898.html