月经不调3招调理

　　1.避免劳累

　　过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动等多种月经不调的预防。

　　2.保持清洁

　　不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事乱，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换等一系列月经不调的预防。

　　3.调畅情志

　　月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定等各种月经不调的预防，以免加重经期不适或月经病的发生。

　　总而言之，月经不调的问题说大不大，说小不小。女性朋友还是尽早把月经问题给改善了，免得出现其他的妇科疾病。