女人的脸特别脆弱，让斑点有机可乘，选择好的祛斑产品也要选择好的祛斑食物，吃什么食物可以去斑？瓷肌小编推荐几款去斑食物，爱美的MM不妨试试！

　　吃什么食物可以去斑--黄豆

　　祛斑指数：★★★★

　　吃什么食物可以去斑？大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　吃什么食物可以去斑--牛奶

　　祛斑指数：★★★★

　　吃什么食物可以去斑？牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。