诀窍一：产后减肥别乱吃

　　据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段期间妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。同时远离甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物。平时饮食中必须选择含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。（看到食物就想吃怎么办）

　　诀窍二：运动塑身须坚持

　　运动向来都是最健康的绿色减肥方式，饭后可以出去散散步，孕妇产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，或每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；睡前可以做些仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。

　　诀窍三：药物减肥要谨慎

　　市面上的减肥药太多，然而选择多未必是件好事。好多药物副作用太大。选择它们需具有“火眼金眼”。现在好多减肥药物都是以过度抑制食欲使体重急速下降，这样极可能影响到机体的代谢平衡。出现心跳加速、头昏等症状，甚至可引起代谢紊乱、伤及脏器。通过抑制食欲达到减肥。抑制进食不但对妈妈身体恢复不利，还可能对宝宝发育造成危害。

　　李湘坦言自己选择的是一款叫做超级P57的减肥产品，它来自食用植物，是全球唯一健康食欲调节剂。长期服用对人体无任何副作用。控制食欲是减肥的关键，很多不太好的减肥药是抑制人的神经，让人不想吃东西，胃里是空的，对胃伤害特别大而超级P57是要你吃东西，真正填满胃，只是通过慢慢吸收，达到减肥的目的，没有任何伤害。“超级P57”能有效抑制肥胖者和减肥人群的“食欲亢进”，并能燃烧分解人体囤积的脂肪，实现轻松减肥或体重控制。减肥成功后，脸色红润，皮肤光亮，紧致，有弹性，瘦得非常健康，自然！