但保持怎样的房事频率才算足够养生呢？总的规则是：感到不累就可以。房中术中说：男人要“二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年”。翻译成现代语言就是：20 岁时血气方刚，两三小时即可大战一回；30 岁左右的人身强力壮，每晚都能交合；40岁年近不惑，隔5天有一次；50岁知天命，要像烧香拜佛一样，逢初一、十五，保持半月一次的频率；到了60要以保养为重，房事如同拜年，一年一次即可。

　　早在马王堆医书《天下至道谈》就总结了房事的“基本守则”，分为“十修”。具体来说：第一，“做”时，要维护精气，不能无度纵欲；第二，双方都需“兴致勃勃”时才可以欢爱；第三，房事过程中要保持一定的节律；第四，避免过劳、过频；第五，抓牢彼此的兴奋时机；第六，以爱为名，及时沟通；第七，动作轻柔、和缓；第八，安排在彼此都精力旺盛的时候，男性要充分勃起；第九，精气互养，同求长生健乐；第十，事后要歇一会儿，有后戏，调养生息。遵守了这十大基本原则，才是拥有优质夫妻生活的基础。

　　中医养生专家认为，夫妻在天气晴好，情绪和谐的时候亲昵受孕，宝宝会更健康。对此，古代人也认为，在天气恶劣的天气应该杜绝亲热。此外，在封建思想的约束下，中国古人仍然提倡女性私处的养生。从健康的角度来说，专家建议女性使用保健品对阴道进行护理。如采用专业保养技术的花月婷，就可以对女性的私处进行最全面的呵护。珍贵的保健成分能够充分作用于阴道，让老化的阴道恢复紧窄水润，还能彻底排出毒素，让女性更健康，更年轻，让夫妻生活更完美。