女人保持年轻“留住青春”26招

　　女人要保持年轻有很多招数，快乐地生活，可以让你拥有“多个青春”。

　　1.开心快乐

　　研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

　　2.多吃蔬菜

　　氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

　　3.避免食糖

　　即使是少量，食糖可显着缩短寿命。

　　4.注意保湿

　　保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

　　5.不要抬眉

　　习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

　　6.保证睡眠

　　大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

　　7.经常吃鱼

　　鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

　　8.抹防晒霜

　　防止紫外线伤害皮肤。

　　9.远离香烟

　　吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。