经期饮食调养七大不宜
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/3/15 来源:
- 相关内容
医网摘要:女性每个月的例假,相信是令各位女性朋友烦恼的事。除了情绪较波动,经期不适又会影响女性的日常工作和生活作息。但原来除了以上几个问题,经期间的饮食也需要注意,因此以下饮食7个不宜女性要多注意。
经期饮食调理 需要谨记七不宜
女性每个月的例假,相信是令各位女性朋友烦恼的事。除了情绪较波动,经期不适又会影响女性的日常工作和生活作息。但原来除了以上几个问题,经期间的饮食也需要注意,因此以下饮食7个不宜女性要多注意。
在经期很多东西我们都不能吃,有些事情不能做,如果稍有不慎,就会对我们的健康造成很大的影响,比如说,痛经,月经不调等等的妇科疾病。那究竟在月经期间哪些东西我们不应吃,哪些事情又不应做呢?
经期不能吃的对象有:
1.生冷类:即中医中所说的寒性食品如:梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是有益于人体的,但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。
2.辛辣类:如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料,在寻常,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物,否则轻易导致痛经、经血过多等症。
还必要仔细的事变:
一、不宜性糊口
月经期子宫内膜脱落,子宫腔的外貌形成创面,性糊口时轻易将细菌带入,逆行而长进入子宫,从而引起宫腔内传染,产生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃盐
吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。
三、不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性血虚。
- 48904亲热后女性要这样爱护“妹妹”
- 47782告诉你阴道应该是这个味道
- 47123女人一夜最多能承受多少次?
- 46428白颜色内裤最给阴道幸福度
- 45512简易!对症正确喝水就能治病
- 44379“卵巢保养”究竟怎么个养法
- 43468八种花草茶 赶走月经不调
- 43118新婚和老公玩“特别性游戏”
- 42907小小声说我的新婚尴尬事
- 41096女人最渴望被轻吻的部位
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120315/551102.html