痛经吃什么好?有些朋友担心吃止痛药会有不良反应，于是就默默地忍痛，于是每一个月的那几天都成了最痛苦的时刻。其实可以通过食疗来缓解痛经，关键是对症吃药。

　　痛经痛起来要人命，有些人会痛到无法学习工作，很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍。其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面为大家推荐4款重要食疗健康食谱，能有效止住经痛。

　　痛经是女人最常见的病症之一，很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。

　　一、马齿苋红枣粥

　　原料：

　　优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。

　　做法：

　　将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。

　　马齿苋的药用价值：

　　对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用；对血管亦有收缩作用，此种收缩作用兼有中枢及末梢性。可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。

　　二、佛手败酱草瘦猪肉汤

　　原料：

　　猪瘦肉50克，败酱草30克，佛手10克，玫瑰花10克。

　　做法：

　　将猪瘦肉洗净，切片。佛手、败酱草、玫瑰花洗净，以干净纱布包裹入沙煲内水煎，去药包，再放入猪瘦肉，再煎供食。饮汤吃猪瘦肉，每天1次。

　　败酱草的药用价值：

　　黄花败酱草对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌有抑制作用；并有抗肝炎病毒作用，能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能，尚有抗肿瘤作用。其乙醇浸膏或挥发油均有明显镇静作用。对治疗痛经有明显帮助。