五、不要忘记颈和手

　　它们是最可能背叛你护照上年龄的身体部位，甚至在脸部不会背叛的时候也是如此。把它们和脸一样一起放在同样的日常护理程序中，早上涂上防晒霜，晚上涂上维生素A。在雀斑上涂上对苯二酚，并两周一次去角质。

　　六、大量使用抗氧化剂

　　它们是你抵抗污染与阳光最好的武器。最有效的是咖啡豆、艾地苯醌、绿茶、石榴以及辅酶Q10。无论你的护肤兵工厂里贮存着哪种抗氧化剂武器，记得每天早晨武装自己，给自己一整天的保护。

　　七、多睡美容觉

　　如果你提前15分钟上床睡觉，四晚后你将会渐渐建立起一套新的作息规律--你可以多休息一个小时了。为了在必需的八小时内获得最好的睡眠，不要在下午三点后喝咖啡，也不要在睡觉前三个小时内做锻炼。还要在大多数时间里使电脑处于关机状态--你的脸比微薄重要的多。

　　并且第二天早晨醒来不要开启打盹儿按钮--零散的睡眠只会使你更加疲软无力。

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