健康主妇巧做家务活
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- 2012/2/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要:做家务应该注意些什么呢?下面我们针对常见的几个问题,给您提出相应的健康建议。
贴心提示:
在大扫除的过程中,应牢记“欲速则不达”,不要贪图求快、早早完成,以给自己增加太大的压力。特别需要提醒您注意,在扫除过程中应适当放下手中的活,休息一下,并保持愉悦的心情。比如在各个扫除段落之间,不妨泡杯茶,休息5~10分钟,欣赏一下自己的战果。这样才能在完成清扫工作的同时,不至于伤了身体。
自我保护有窍门
做家务时,除要做好充分的准备工作外,还要在具体的操作过程中注意一些细节问题。
1、搬运重物时,物品高度不宜超过胸部;拿高处物品应垫脚,并且避免扭腰;移动重物时,推比拉更恰当。
2、在清洁天花板或擦拭高处物品时,容易发生颈部扭伤。建议使用长柄用具及脚垫,以避免长时间抬头仰望,减少扭伤的发生。
3、擦地或提起地上的重物时须弯膝蹲下,并使物品尽量靠近身体,不宜直接弯腰。
4、拧水时不宜一次过度用力,可分多次拧干。
贴心提示:
如果不慎发生拉伤、扭伤或挫伤时,应立即停止打扫且充分休息。
在各种拉伤的急性期,用冰枕、冰水袋等给予冰敷,严重的应及时到医院就诊。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120216/521940.html