八招呵护乳房 解除产后下垂危机
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/2/9 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。那如何才能挽救这样下垂的危机呢?现在告诉你8大方法来挺胸。
5.不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
6.可以多吃的食物
雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7.健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
8.其它方法
如果乳房实在让你看不下去,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。
女性每周Top10
- 52381真人示范 女人卫生巾如何用
- 52110女性阴道大小阴唇有何作用(图)
- 48937简单方法让女人乳头从黑变嫩红
- 47783女性阴唇周围难闻气味到底是什么
- 47104女性必知的阴部自检三步骤
- 45981中国女性最完美胸围大小你知吗
- 44479当女人性欲高涨撞上经期咋办
- 42742揭秘女性妇检易入的误区
- 41982寒冷易感冒 女人肾虚吃什么食物
- 40824夫妻“床上运动”一周几次正常
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120209/535951.html