女性孕期保健是一个十分重要的事情，孕期保健不仅关系到胎儿的健康成长，也关心到家庭的幸福！对于女性孕期保健的方式方法有很多，今天，我们主要来谈谈鱼类对于女性孕期保健的意义！看一下常吃鱼对于孕妇在孕期保健的功效是怎么样的？

　　一、吃鱼对于女性孕期保健的意义之一：常吃鱼能减缓少女痛经

　　丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克的鱼油，经过三个月之后，这些少女的痛经获得了改善。专家认为，鱼油(包括鱼类)富含的omega—3脂肪酸确对于痛经有缓解作用，痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼，最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。

　　二、吃鱼对于女性孕期保健的意义之二：吃鱼能防乳癌

　　有研究称，日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低，这与她们经常吃深海鱼类有关。芬兰研究人员发现，鱼类中含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。研究表明，鱼油对乳腺癌和淋巴癌效果较好。防癌可常选择食用沙丁鱼、青鱼、黄鱼、墨鱼等。