方便面 识煮就能吃出健康

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  • 2012/1/17 来源:医网病友论坛
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医网摘要:方便面,每个人深知它的不健康,每个人也都或多或少的吃过或者还在吃。你是否也有过,曾独在异乡的单身岁月,方便面陪伴了我们那么多的日日夜夜?

  方便面也能煮出好味道

  炒方便面

  材料:方便面一包,绿豆芽100g,卷心菜100g,胡萝卜50g,鸡蛋一个,青蒜几根。

  花生油少许,葱段,姜片。

  做法:

  1.锅里热少许油,打入一个鸡蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒过。

  2.再放少许油,放葱姜炝锅,放入绿豆芽,切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀,倒入开水(因为炒面,水不要太多)。

  3.放入面饼和调料拌匀,盖盖焖5分钟,然后大火翻炒收汁。

  4.倒入炒好的鸡蛋,拌匀。加青蒜关火拌匀即可。

  煮方便面

  材料:方便面一包,番茄2个,小油菜100g,鸡蛋一个。

  花生油少许,葱段,姜片,盐少许

  做法:

  1.番茄切丁,小油菜洗净。锅里热油,加葱姜炝锅。

  2.倒入番茄丁,翻炒均匀后小火熬至软烂。

  3.倒入开水。(煮面,可多放一些)打入一个荷包蛋,中小火煮至蛋黄差不多凝固,把蛋捞出放入碗中。

  4.锅里放入面饼和调料拌匀。盖盖煮6-8分钟。然后放入小油菜调入少许盐再煮一分钟关火。

  5.放鸡蛋的碗里倒入醋和香油,然后把煮好的面倒入即可。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120117/500381.html
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责任编辑:sure

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