运动鞋

　　运动鞋可以说在运动中对身体有很重要的保护作用，比如保护胫骨、背部和膝关节，但是运动也会对鞋子造成磨损。专家建议一般在运动300至500英里之后就应该更换一双运动鞋了，如果你经常运动那最好每两至三个月就更换一次运动鞋。

　　文胸

　　在穿过一段时间过后你会发现文胸明显变得松弛没有弹性了，这意味着需要更换一个新的文胸了。因为失去弹性的文胸将无法给乳房带来支持，造成乳房向后松散致使颈部甚至乳房疼痛。如果你正处于怀孕、哺乳期或是减肥期等，请注意根据乳房的变化及时更换合适的罩杯。

　　厨房

　　厨房是病菌的滋生地，很多人使用相同的器皿几个星期，甚至有人几个月都在用空一块海绵来刷完。亚利桑那大学公共卫生学院副教授说：厨房因为潮湿，而且又有大量的柜橱以及抹布等等，这些都很容易引起细菌繁殖，像沙门氏菌这些细菌就是通过涂抹而传播的。因此为了保持抹布的清洁和安全建议每天将抹布浸泡在消毒液中几分钟，或用微波加热20秒。另外需要一个星期进行一次彻底清扫厨房。

　　过氧化氢

　　过氧化氢就是俗称的双氧水，这种辅助治疗烧伤、烫伤等伤口的药剂使用寿命很长，因为它本身就是一个非常有效而且强大的抗氧化剂，可以有效抗菌。双氧水可以保存5年之久，但是也不要过了保质期再用。

　　润唇膏

　　唇膏是最容易从嘴中粘上细菌的物品。如果你在感冒的时候涂抹过这支唇膏，那最好直接丢弃，要不然它会让你重复感染。建议涂抹唇膏时不要直接涂抹在嘴唇上，而涂在干净的棉签或手指上再涂在嘴唇上。

　　达人评论：我以前感冒的时候都没注意过这个问题，以后要多多小心了。

　　厨房菜板

　　很多有害细菌比如大肠杆菌和沙门氏菌等有害细菌都容易隐藏在菜板的凹槽里，给家人的身体健康带来很大威胁。建议每次做完饭后都手动清洗菜板，最好在水中加入一勺的消毒水来帮助消毒，浸泡几分钟后再拿出晒干。