3. 丰胸饮食品

　　丰胸主要关键于乳房脂肪细胞数目多少，和其内的软脂肪数量。欲丰胸者脂肪率勿减至26%以下。如身体缺水者或脂肪率少于30%者较难丰胸，脂肪会留在腹臀而成细胸大腩肥臀，请补足营养和水份。

　　丰胸饮食品包括雪蛤膏、鱼肉、豆类、花生、橄榄油。、芝麻、。木瓜、蛋、乳品和燕窝，丰胸食品丰媚胶囊食品内成份有葛根萃取物（白高颗）、胎盘素、青木瓜、蜂王乳、琉璃苣油、酪梨油、西伯利亚人参、山药、蒲公英，就对发育期的胸部有很大的作用。

　　而食物中，鱼肉是最能美容丰乳又可大量吃而不易致肥的丰胸食品，建议每日吃鱼肉50-200克。

　　4、丰胸运动

　　若缺少丰胸运动，脂肪会贮在腹部，形成大腩肥臀，欲丰胸者应多游泳、自己按摩、抹台、扫地、吸尘等上半身运动和工作，可同时纤体丰乳。运动要左右平均做，否则会引起左右高低或大小异样！

　　5、丰胸按摩法

　　每天捏腋下靠近乳房的筋腱位，并同时把腋下和腋侧的脂肪推向乳头30分钟。你可以每天推捏，捏到略感疼痛，对女性乳腺顺畅、发育变大和减低乳房肌瘤机率都有好处。

　　穴位丰胸按摩是专业，不适合自行丰胸者，而且每个人的丰胸穴位和有效程度也不尽相同。胸部先涂上美梦成真健胸弹力乳，在中央凸起之乳房处，丰胸按摩手法以旋转轻摩为主，而乳房八方穴位，则以把凸起的外围脂肪推向乳头为主。大致上以乳头为米字的中点，则乳头和周围，及其八方都有丰胸按摩穴位，自行按摩丰胸者不必介怀穴位，只要每当力按或轻摩时，你感觉舒畅兴奋之处，可能就是你的丰胸穴位了。

　　完美胸部怎样得到？女人心中永远的期待！丰胸方法很多，好像成长ing，平常当习惯做就行了，一点也不辛苦哟！现在就快来学习吧！