产后妈妈如何恢复挺拔丰满
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- 2011/11/1 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多新妈妈都有产后胸部向两边下垂!还不集中的困扰。怎么办才可以恢复到以前那样?下面向大家介绍最全最有效的产后护理丰胸方案,让你胸部恢复如初的挺拔丰满
3、经常按摩乳房:在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于刺激素的分泌。
4、美胸用品:配合美胸用品按摩乳房更快恢复胸部挺拔。因为透过外在涂抹的途径,由肌肤深入发挥刺激活化的作用,其原理就如同我们每天早晚的脸部保养乳液一样。因为由乳腺及结缔组织所组成的胸部,其形状的支撑主要依靠胸部肌肤的弹性与紧张性,为避免因哺乳、年岁增长或急剧的体重变化而引发的下垂、松弛的现象,不过选用美胸用品也很有讲究一定要含天然植物成分,比如含藏红花和野葛根植物精华液的,因为这两者都是专家公认的有丰胸作用的植物。而且是健康无副作用的。
5、可以多吃的食物:雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成份,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃。如红酒木瓜汤就不错,采用国际女子美体界公认最先进的乳房腺泡促进理论,结合欧洲最尖端的冷冻萃取技术深层修复、激活、供养,使乳房细胞二次发育。每天喝两袋,方便快捷。7天胸部就开始酸胀发育。
6、健胸操:最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
7、游泳对乳房的健美大有益处:因为水中运动和水对乳房的按摩,都会使胸肌均匀发达,使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20111101/434432.html