现在瘦到85斤、多次上杂志封面的芙蓉姐姐，很能想象，以前扭动着肥硕的身材努力摆出“S”形曲线的！还记得那位圆圆“苹果脸”的“假小子”周笔畅吗？她现在尖下巴，苗条身材，妖艳妩媚咯！下面跟着纤雅小编一起来学习学习她们的减肥方法吧!

　　芙蓉姐姐

　　还记得之前微博疯狂流传这样一句话：“芙蓉姐姐已经85斤了!你还好意思胖吗!”，随着这句话还配着芙蓉姐姐减肥后的照片，真的让不少人大为震惊啊!

　　一、运动给的力

　　自从和苍井空同台出席活动，给了芙蓉姐姐减肥的动力。但很爱吃美食的芙蓉姐姐无法接受节食减肥这种方法，所以芙蓉姐姐将更多的精力放在运动上。芙蓉姐姐采取的是运动减肥疗法，通过简单有效的运动达到瘦身的效果，她还会为自己量身编塑身舞蹈。减肥方法很多，就该为自己量身定做一套合适自己的，这样才会事半功倍。

　　二、节食绝不要

　　虽然芙蓉姐姐说绝对没有节食，宁愿胖着也不虐待自己的胃，但平时的饮食还是要注意的。暴饮暴食绝对不可以，还要多吃有排便顺畅、清理肠道和排泄毒素等减肥作用的水果。还要保持正常作息，促进良好的新陈代谢。

　　周笔畅

　　从刚开始参加超女比赛时圆圆的大大的苹果脸，到如今大红大紫时的皮包骨尖下巴。其实周笔畅的减肥效果一直都在渐渐呈现，只是在今年5月，当周笔畅除下眼镜披上长裙戴上长发时，减肥效果就顿时凸显了。女人味十足的周笔畅突然出现在大家面前，让大片网民们惊叹不敢相信。

　　一、饮食上“饿其体肤”

　　公司为周笔畅专门请了营养师，营养师了解了周笔畅的日常生活习惯后，专门为她量身定做了健康食谱。饮食有严格控制，每天能吃的食物很少，也就水果和蔬菜各六、七种，而且每次只能吃其中两种，用盐巴水煮着吃。这样的"非人性化"的食谱，让周笔畅苦不堪言。但她最终还是坚持下来，成为今天的减肥"励志姐"之一。健康减肥原理！

　　二、按摩上“劳其筋骨”

　　公司还安排了周笔畅去做"排淋巴按摩"，别以为按摩是享受的事情，为了将经脉疏通开来，按摩起来是很疼痛的，从周笔畅按摩结束后身上会有淤青和血点就知道了。看来想要变美丽可不是轻松的事哦。

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