“暖宫操”让女性子宫变年轻
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- 2011/9/26 来源：医网病友论坛
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医网摘要：呵护子宫是我们从小开始就要做的事情，从小开始保护它，它才能够真正的健康。有些人会问到底为什么我们人在到底一定年龄后就不能再生宝宝，也正是这个原因，但我们到底要怎么保护我们的子宫呢？
呵护子宫是我们从小开始就要做的事情，从小开始保护它，它才能够真正的健康。有些人会问到底为什么我们人在到底一定年龄后就不能再生宝宝，也正是这个原因，但我们到底要怎么保护我们的子宫呢？
专家提示子宫减龄身体才能更年轻
其实只要你的子宫够温暖， 35岁以后一样能生出健康宝宝!
1.在鹅卵石上快步走，改善子宫血液循环
中医认为，“走则生阳”，如果你常感到宫寒、经痛，建议你采取快步走的暖宫办法!
每天快步走30分钟，当天子宫血液循环速度即可提高10%!另外，建议你在鹅卵石上行走，石头可有效刺激足底经脉和穴位，进而调畅气血，让子宫不再寒冷!
2.每周游泳两小时，提高宫缩能力
美国女性医学专家瑞贝卡·吉尔坚持认为，“女人35岁后不宜生小孩”。
她指出，35岁后，女人的宫缩能力会下降40%，这意味着即使怀孕，最后生产时也会很痛苦，更重要的是，宫缩无力意味着子宫运动不足，运动不足的直接后果是宫寒和子宫衰老。
但几个月后，新西兰健康专家的说法打破了瑞贝卡的假设，运动医学研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，这意味着子宫温度会因此升高0.1℃!
世界卫生组织专家建议，如果你想晚点要孩子，最好从现在开始养成游泳习惯，以提高宫缩能力，保持子宫内温度。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20110926/399105.html
