哪些现象说明 你的睡眠出问题。工作压力大，可能会导致你的睡眠出问题，但是粗心大意的上班族们，往往意识不到这一点，以下总结了睡眠质量下降会出现的身体信号。

　　中医认为引起失眠的原因很多,《 内经 》记载的原因有三：

　　(1)其他病症影响,如：咳喘、腹满等，使人不得安卧；

　　(2)为邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致；

　　(3)脏腑所伤，阴阳不和，则夜寐不安，如《素问·病能》曰：“人有卧而有所不安者，何也-……脏有所伤及,精有所之寄，则安。故人不能悬具病也。”认为“寐…寤”是人体营卫之气顺应自然界昼夜变化的结果。即卫气“昼行于阳二十五周,夜行于阴二十五周,周于五脏”,正是营卫相互协调,实现脏腑安和,目瞑而寐。

　　睡眠质量下降表现为

　　1、入睡困难；

　　2、不能熟睡,睡眠时间减少；

　　3、早醒、醒后无法再入睡；

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；

　　5、睡过之后精力没有恢复；

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；

　　9、长时间的失眠会导致 神经衰弱 和 抑郁症 ，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。