10款美食 秋季瘦身就靠它们！都说秋天不容易瘦身，因为到了秋天体内储存脂肪，用来抵御严寒，如果从饮食上控制高脂肪食物的摄入，也会对秋季塑性，有很大帮助的。

　　秋季减肥饮食攻略一： 减肥 甜汤

　　减肥攻略1  姜片可可豆浆

　　（157卡，盐分0克）

　　材料：无糖可可粉1勺、生姜片2片、无糖豆浆150毫升、 蜂蜜 1勺。

　　在耐热杯 内 放入可可粉与蜂蜜，然后倒入豆浆溶解可可粉，用勺子拌匀，放入姜片后，放到微波炉中加热即可。

　　减肥攻略2  柠檬姜汤

　　（71卡，盐分0克）

　　材料：柠檬切片2片、柠檬1/8个、生姜片3片、蜂蜜1勺。

　　将柠檬用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯中，然后将柠檬片和生姜片放入杯中，加入150毫升热水，盖上杯盖泡一下后加入蜂蜜调味即可。

　　秋季减肥饮食攻略二： 瘦身咸汤

　　减肥攻略1  咖喱鲑鱼酸汤

　　（85卡，盐分0.6克）

　　材料：鲑鱼片40克、咖喱粉半茶匙、韭菜1棵、喼汁（英国黑醋）1茶匙、橄榄油少许。

　　将韭菜洗净后切小，放入杯中备用。然后用橄榄油热锅，将鲑鱼片稍微煎一下后放入到杯子中，加入咖喱粉和喼汁，倒入150毫升的热水。　

推荐阅读：　　

女人骗男人同房的十大“阴招”　　

乳晕变黑出卖你的性秘密　　

女人在性爱中呻吟的6大囧事　　

盘点：未被公布的女人床上技巧