冲泡法:

　　1.将艾叶、桂枝、川芎打碎，当归撕成小片

　　2.所有药材一起放入过滤袋中

　　3.冲入６００c.c.沸水，闷盖１０分钟即可代茶饮用

　　功效：养血调经，温经散寒，通利血脉降脂

　　适用症状：月经不调，经期小腹冷痛，热敷及按压后疼痛减缓，经量少而色暗红，多伴有血块等。

　　体质虚寒的美人，在经期时要千万禁吃生冷寒凉的食物，中医认为冰是一种寒邪,过饮寒凉之物,寒邪会直接伤到人体阳气,而要减肥的美人儿要特别注意，体内阳气是身体新陈代谢，提供能量的来源；阳气不足，会造成身体代谢速率降低，脂肪就容易囤积，所以如果你常爱吃冰冷寒凉之物，反覆恶性减肥，但减了又易复胖，体重总是上上下下，月经来时经血量多、夹有血块，经痛时按压及热敷，腹部疼痛会较舒缓，那么你可能就属于＜阳虚寒湿型＞。

        想要减肥，第一步恐怕就是少吃生冷寒凉的食物，再来，这帖舒经止痛茶饮在月经来潮时，就相当适合你喔！！

　　小百科时间：

　　生冷寒凉之物除了各类冰品外，生活中常见的还包括：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柿子、奇异果、火龙果、香蕉、海带、紫菜、竹笋、筊白笋、芦笋、大白菜、芦荟等蔬果，会造成身体热能及体能降低喔！！