水喝太多可能会要了你的命!

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  • 2011/5/27 来源:医网病友论坛
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医网摘要:一直以来的理论就是多喝水身体健康。但是喝水过量不仅带不来健康,反倒会把低钠血症、水中毒请来……

  一直以来的理论就是多喝水身体健康。但是喝水过量不仅带不来健康,反倒会把低钠血症、水中毒请来……

  水喝太多可能会要了你的命!

  -每天八杯水的谣言早已被粉碎,这个说法不仅没有依据,而且可能非常危险!在身体不缺水的时候,大量补水不仅不能让你的皮肤变得“水当当的”,反倒可能引发脑水肿,严重时甚至会让生命顺水“游”走!

  人体内66%都是水,这些水通过血液循环滋养了细胞和细胞间质,对我们无比重要。可是这些无比重要的水分却每时每刻都在从各种途径逃离,比如出汗,排泄,呼气等等。我们当然要补充丢失的水分,可是该补充多少呢?

  别给肾脏太大压力

  健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水,因此在这个程度内摄入水分(喝水或吃水果等),肾脏“表示毫无压力”。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水,肾脏来不及排出,那些多余的水就会大量进入细胞,导致低钠血症。

  低钠血症,简单解释就是“血液中的盐分不足”,也就是血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升(正常为135-145毫摩尔/升)。血液中盐分减少,会使细胞们变得“更加吸水”,一个个膨胀成球,这对大脑来说是非常危险的。

  大多数组织的细胞都有一定的伸缩空间,因为脂肪和肌肉是有弹性的。但神经细胞则不然,它们紧紧地聚集在坚硬的头颅中,和血液、脑脊液共用一个有限的空间,几乎没有延展余地。因此,如果这些神经细胞也“膨胀成球”的话,那么带来的将是毁灭性的后果——脑水肿,即脑细胞急速水肿,大脑膨胀,导致脑组织受损,突发昏迷、呼吸抑制、脑疝,甚至死亡。曾有一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中,3个小时内喝了大约6升水,之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛,并最终死亡。

  精神紧张的时候无尿意

  除了短时间内过量饮水以外,抗利尿激素分泌增加也是导致低钠血症的原因之一。顾名思义,“抗利尿激素”的主要作用就是告诉肾脏“不排尿,多储水”。

  在正常情况下,人一边喝水,一边就会排尿;如果喝得多了,抗利尿激素分泌就会减少,使排尿增加,始终保持身体内水分平衡。然而,在压力或某些药物的影响下,抗利尿激素分泌受到干扰,在身体该排水的时候不排,反而不断储存,结果就造成低钠血症。

  比如在跑马拉松时,压力会让身体增加抗利尿激素的分泌,把肾脏的排泄功能降低至100毫升/小时。在这种情况下,如果你因为感觉口渴就拼命喝水,很容易喝得过量,大量多余水分无法排出,结果导致身体各种不适。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20110527/369579.html

责任编辑:sure

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