如下是第一夫人和人们分享的起饮食习惯、健身方法和保持自信的秘密，而且她希望将这些传给她的女儿和人民：

　　1、第一夫人首要的健康秘诀——允许自己开心

　　2、像他一样把健身放在首要位置

　　“每天早上我会四点半起床去健身馆锻炼。你锻炼的越多，得到的就会越多;得到的越多，锻炼的积极性就越大。从而形成良性循环。”

　　3、作为一个母亲找准自己正确的位置

　　“我想我的母亲告诉了我什么事情不该做。她总是把我们放在第一位，也许有时候对自己不利。但是她告诉我，不应该这样做，一个好的母亲并不仅仅是牺牲，有份自己的职业、累的时候休息同样可以做个好母亲。她鼓励我找到这个平衡点。”

　　4、让自己开心

　　“好的健康是多样性的，包括身体的和内心的。这和我的饮食和精神状态都息息相关。我学会做一些会让我开心的选择，甚至我的丈夫都会因为我而开心。”

　　5、让自己取得优先权

　　“我已经学会做出会让我自己、我的丈夫和我的小孩都开心的选择。我想让我的女儿早日也学会这样做，我不希望她们像我一样在30多岁才明白这一点。”