女性日常保健应做到“四少”

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  • 2011/5/4 来源:医网病友论坛
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医网摘要:女性,是坚强的亦是脆弱的。从健康的角度来说,面对工作家庭两头忙的局面,女性朋友更不能忽视自身特有的保健。在日常生活中,女性保持健康至少要做到“四少”。一起来看看到底是哪“四少”吧!

  女性,是坚强的亦是脆弱的。从健康的角度来说,面对工作家庭两头忙的局面,女性朋友更不能忽视自身特有的保健。在日常生活中,女性保持健康至少要做到“四少”。一起来看看到底是哪“四少”吧!

  少喝咖啡:

  咖啡具有升高雌激素的强烈作用。

       雌激素水平过高,意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大,子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。

  少熬夜:

  经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至。

  少吃甜食:

  研究发现,50岁左右的女性吃甜食过多,易导致胆结石,多吃甜食还可促发乳腺癌。

  少坐车:

  女性长期活动量太小,导致便秘。长期便秘,体内毒素不能及时排出,可诱发炎症、肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病,便秘还会导致并发症的发生和加剧。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20110504/363527.html

责任编辑:林晓雯

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