最佳丰胸时间：平日经常食用

　　最佳丰胸吃法：切段生吃，可以最大限度的摄取营养素，不喜欢生吃的女性，可以煮粥、煮汤或者泡茶来喝。

　　经典丰胸食谱推荐：山药萝卜粥

　　材料：白米250克、山药300克，白萝卜80克。芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。

　　做法：

　　①白米洗净沥干；山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

　　②锅中加水10杯煮沸．放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

　　③加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

　　6、枸杞

　　美胸关键字：调理生理期

　　枸杞的丰胸效果在众多的中药菜中高居榜首。枸杞补肾益精、养肝明目、入肝肺肾三经，由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此常吃枸杞，可以促进血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，加速供给营养成分给乳腺组织，从而使胸部发育。

　　最佳丰胸时间：月经结束后的1-2个星期

　　最佳丰胸吃法：泡茶、熬粥等的效果都很好。

　　经典丰胸食谱推荐：枸杞子猪肝汤

　　材料：清水、姜片、枸杞子（带叶）、猪肝各适量。

　　7、当归

　　美胸关键字：调经丰胸

　　当归补血，具有调经止痛的功效，亦可促进乳腺分泌，使乳房丰满。