月经提前怎么办

　　月经提前了一个星期，血很稀，颜色淡，常感觉疲乏，饭后胃胀。

　　这是脾气虚造成的。脾主管血液在血管中有序地运行，如果脾的功能下降，不能很好地约束血液，月经就会提前。《素问·奇病论》中说：“夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气。”如果把胃比喻成将军，每天和食物作战，那么脾就是它的军师，就是说食物进入胃后，要靠脾的运化功能辅助，食物才能被消化，人体才能吸收营养。胃离开了脾的协助打起仗来就没有胜算了，会消化不良，吃的食物堆积在胃里，让人觉得胃胀。人体吸收不到充足的营养，气血就会亏虚，所以经血色淡而质稀。

　　这就要求助血海穴、三阴交穴、足三里穴。

　　血海，顾名思义，主要治疗与血有关病证，可以健脾益气，调理血脉。脾的功能恢复了，血气理顺了，月经自然就规律了。

　　血海穴在膝关节内上方。膝盖弯曲，以手掌覆住膝盖，手指向上〈头的方同〉，自然张开，大拇指下即是血海穴。用大拇指按揉，力量稍微大一些，以产生酸胀感为宜。

　　三阴交，脾经穴位，并与肝、肾二经交会，既可以健脾，又可以调理肝肾，从而调节月经，因为这三个脏腑都和月经有着密切的联系。

　　三阴交穴在小腿内侧，内脚踝往上3寸，也就是4横指。用大拇指按抹，注意这儿肌肉少，力量不用太大，有酸疼的感觉就可以了。

　　足三里，是胃经的穴位，又是胃之下合穴，“合治内府”，所以对跟胃有关的问题都能解决。《内经》中有“胃病者，腹胀。。。饮食不下，取之三里也”之说，可以治疗胃胀、消化不良、食欲不佳等胃部病症。

　　足三里穴在小腿前外侧，弯腿的时候，把四指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧一横指即是。用大拇指按揉，力量稍大，必须有酸胀、发热的感觉才行。

　　操作方法：从月经前7天开始直到月经结束，每天睡前按揉上三穴各2分钟。

　　饮食建议：少吃油腻、粘腻的食物，也不要暴饮暴食，这些都会给脾胃造成负担。另外，平时爱吃甜食的朋友要控制自己尽量少吃，因为过食甜食易伤脾。