乳沟不是靠挤而是这样修炼的

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医网摘要:乳沟总是能给人以诱惑,体现女人的柔美。喜欢乳沟的人不止是男人,女人也喜欢。每一个女人想要丰满的胸部,更希望拥有诱人的深沟。下面小编就为大家介绍四种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作。

  乳沟总是能给人以诱惑,体现女人的柔美。喜欢乳沟的人不止是男人,女人也喜欢。每一个女人想要丰满的胸部,更希望拥有诱人的深沟。下面小编就为大家介绍四种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作。

  四个动作 修炼诱人乳沟

  动作一、向下俯卧撑

  1、两手放宽撑在地上,将双脚撑在一个长凳上,脚尖并拢勾住长凳边缘

  2、身体向下垂直移动,移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度,胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位

  3、为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节

  重点说明:试着慢慢做8—12个重复动作:如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。

  动作二、挤球操

   1、坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球

  2、保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20110216/347603.html
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责任编辑:黎建红

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