凡血不足的人，容易面色发黄，四肢寒冷，低头取东西时，甚至会眼前突然一黑，可以试试用此方调理。

　　在岭南，这个方子最常见用处，还是帮助妇女产后康复。因为妇女产后，体力往往不如原来，血虚现象严重，此时可用龙眼阿胶汁，虽用物极少，功效却很显着，味道可口，是妇女产后良方。

　　本草药膳让您吃出好眠 累了一天回到家却脑子里总是想着白天的工作，心烦气躁不能安然入睡?安眠药或许能暂时让你摆脱辗转难眠，却还不了你长期的“睡眠债”。不如来尝试本草助眠吧!

　　失眠的原因很多

　　烦心事、太过操劳、饮食不当、身体虚弱、环境嘈杂等都有可能引起失眠。

　　医生提醒：如果有连续失眠情况，请选择及时就医。很多患者因为未能采取正确的治疗方法，甚至盲目使用安眠药，出现了对药物的成瘾问题，周而复始形成恶性循环不仅耽搁了病情，还加重了失眠症状。

　　常见失眠原因：

　　痰热上扰：心烦难眠，痰多胸闷，嗳气，恶心，口苦，头重目眩，苔腻而黄。 治疗原则：化痰清热，和中安神。

　　阴虚火旺：心悸失眠，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，经常觉得热，口渴。 治疗原则：滋阴降火，养心安神。

　　心脾两虚：多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，容易疲劳，四肢无力，饮食无味，面色惨白，舌头颜色变淡，舌苔变薄，脉搏细弱。 治疗原则：健脾养心，益气补血。

　　心胆气虚：多梦，惊醒，胆怯心悸，平时遇到事情也容易一惊一乍，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。 治疗原则：益气镇惊，安神定志。

　　肝郁化火：睡不着觉，容易发火，胃口不好，经常口渴，眼睛发红;小便呈现黄赤色，有便秘现象，舌苔中间发黄周围发红。 治疗原则：疏肝泄热，镇心安神。

　　食物让你吃出好眠

　　1 柏子仁 侧柏的种仁，可治疗惊悸、虚烦不眠遗精、盗汗、便秘等症。

　　2 五味子 用于健忘不寐久咳虚喘，梦遗，尿频，自汗盗汗，津伤口渴，短气脉虚内热消渴心悸失眠等症。

　　3 合欢皮 治疗忧郁不舒、失眠健忘、疮痈及跌打损伤等。