你是否长时间趴在电视机前看精彩球赛?是否趴在电视前因精彩亚运赛事而激动不已?是否因为长时间看电视机而眼睛痛，腰痛不已?关注亚运，更要关注健康!别再盯着电视了!下一刻到现场来，感受亚运的运动气氛吧!不过如何看比赛更健康更惬意呢?

　　现场看比赛3防

　　防嗓子喊哑

　　现场看比赛，有什么要注意的呢?广州中医药大学第一附属医院综合科副教授心血管博士于扬文称，进入现场看比赛，首先要遵守秩序，这样才不会因为拥挤受伤，或发生意外，并积极配合安保工作。

　　看到自己喜欢的运动员出场，不少年轻人都会兴奋地大喊大叫，恨不得对方能听到自己高声喊出的加油声，兴奋之后有人会发现自己的声音都哑了，咽喉疼痛。专家表示，这个季节本来就容易口渴咽干咳嗽，在观看比赛时要多备些水，喊时注意科学发声，最好喊喊停停，不要连续“作战”，如果发现嗓子沙哑应让声带充分休息，并及时含些润喉糖缓解咽部不适。

　　防感冒

　　“现场看比赛还要注意防感冒。”于扬文称，现在白天晚上的温差大，一般都在10摄氏度以上，而且，比赛现场可能会因为人多而温度更高一些，但比赛散场之后，人在兴奋之余就会感觉到凉意，所以要注意随身带件外套，老年人更要注意。于扬文表示，因为老年人感冒后不注意容易发展为肺炎，而老人肺炎的死亡率又高，肺炎在65岁以上老人死亡原因中居首位。这是因为许多老人伴有多种疾病，如冠心病、慢阻肺等，而肺炎又常累及多个脏器，将本来就受伤的脏器进一步“摧残”，以至不易救治。