山药几道煮法让女人丰胸又瘦腰
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- 2010/10/7 来源：医网病友论坛
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医网摘要：山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素Ａ、Ｂ２、Ｃ及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。
3、山药苹果汁
材料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶
做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可
PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水
4、山药芝麻糊
材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可
5、山药蜜茶
材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌
作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20101007/310650.html
